Welche Lebensmittel können auf einer Ketodiät gegessen werden?

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Welche Lebensmittel können auf einer Ketodiät gegessen werden?

Was du stattdessen essen darfst und ob der Verzicht sich überhaupt lohnt – das und Lebensmittel ketogene Ernährung Die Keto-Diät funktioniert ähnlich wie die Low-Carb Diät, lediglich sind dabei noch Ebenfalls gute Fettquellen sind Avocados, die mit etwas Salz und Pfeffer einfach ausgelöffelt werden können.

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Lebensmittel, die auf der Ketodiät gegessen werden können

Dabei erkennst du auch direkt, dass es Sorten gibt, die sich bei der Keto Ernährung besser eignen — zum Beispiel verschiedene Beeren. Foto: shutterstock.

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Zudem wird er dabei in der Regel in recht geringen Mengen verwendet. Daher sollte die Auswirkung des Alkohols auf die ketogene Ernährung in diesem Fall recht gering sein.

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Wer hat die Ketogene Diät erfunden?

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